吃什么水果下火-什么水果是下火的？

摘要： 本篇文章给大家谈谈吃什么水果下火，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，看到底部会有收获喔。本文目录一览：1、什么水果是下火的？...

本篇文章给大家谈谈吃什么水果下火，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，看到底部会有收获喔。

本文目录一览：

• 1、什么水果是下火的？
• 2、可以下火的水果有哪些
• 3、吃什么水果下火 可以降火的水果
• 4、吃什么水果能下火

什么水果是下火的？

猕猴桃、柚子、葡萄、西瓜、梨子。

一、猕猴桃

润燥通便。猕猴桃性寒，具有清热生津、利尿止渴、去火降暑等多种功效。上火的人最常出现的症状就是便秘，猕猴桃能给人体补充水分，润燥通便，可以预防便秘和痔疮。

但猕猴桃较酸，吃多了可能产生烧心的症状。因此，一天最多吃2~3个。吃多了会损伤脾胃阳气，容易导致腹痛、腹泻等症状。

二、柚子

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。

三、葡萄

多吃葡萄可补气、养血、强心。《名医别录》说：逐水，利小便。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。

在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

四、西瓜

清热利尿。西瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些。

由于西瓜利尿，肾功能不全者不宜多食。西瓜升糖指数较高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的儿童，吃太多可能损伤脾胃。

五、梨子

润肺去烦。梨含水量较高，被称为“天然矿泉水”。中医认为，梨味甘微酸、性凉，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺及上呼吸道有非常好的滋润功效，并能助消化、促进食欲。

生吃梨，能缓解咽喉干痒、音哑、干咳等问题。熟吃梨，加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。梨的种类非常多，尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好。

参考资料来源：人民网-上火了吃什么好？常吃3类水果可降火

参考资料来源：人民网-吃对果蔬能“去火”

可以下火的水果有哪些

导语 ：在日常生活中总是很容易上火吃什么水果下火，下面吃什么水果下火我为您收集整理了可以下火吃什么水果下火的水果，欢迎阅读!

可以下火吃什么水果下火的水果

01

火龙果

火龙果是仙人掌科植物，原产地在中美洲，现海南、广东、广西等地有栽培，有很高的经济价值。它集水果、蔬菜、保健、医药为一体，称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上，火龙果是一种必备的'“神圣之果”。火龙果的主要品种有红皮白肉、红皮红肉和黄皮系列，以红皮红肉和黄皮系列为佳。

02

金橘

金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。

03

西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

04

甘蔗

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

05

柚子

中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。

06

此外还有很多水果可以下火：柿子、猕猴桃、梨、香蕉、葡萄、橄榄······

吃什么水果下火 可以降火的水果

1、荸荠，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。

2、石榴，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果。

3、柠檬，柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。

4、西瓜，西瓜是夏季最受欢迎的水果，因此它水分足、口感甜，人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是因为西瓜属于寒性水果，它具有利尿消肿、清热解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。

5、梨子，梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清热镇静，润肠通便的作用。用雪梨和冰糖一起炖煮饮用还可以止咳平喘，对身体很有好处。

6、柚子，有不少人上火之后都会选择吃柚子，因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。此外，柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用，是降火水果里的上佳之选。

吃什么水果能下火

如今人们由于各种原因,都会出现上火的症状,一般而言,工作压力大、精神过于紧张等都会导致上火。很多朋友在上火之后食欲下降,可以选择一些清火的水果来降火,有些朋友对哪些水果下火并不了解,一起来看看哪些水果去火吧?

香蕉、荸荠、雪莲、柿子、火龙果、西瓜等是可以去火的水果,这些水果有很好的清热解毒、润肺、清热、去火的功效。

1、香蕉

香蕉,在去火的果子里,香蕉是人人都会想到的水果。香蕉可以起到润肺养阴、祛燥的作用。常吃香蕉能下火,消除心火旺的症状。不过要注意不能空腹进食,否则会导致身体不适。

2、荸荠

荸荠具有去火的功效。荸荠中含有丰富的磷,可以促进身体物质的新陈代谢,属于凉性水果。有除湿、化痰、清热、解毒等功效。

3、雪梨

雪梨也是一种很有降火功效的水果。常吃对人体健康大有裨益。雪梨是一种清凉的水果,味微酸,汁多,止咳、干,清热。食用梨子时,可改善喉咙痛的症状。

4、柿子

柿子味微涩,属寒性食物,可以起到很好的润肺滋补体液的作用,同时还能消除心火引起的燥热。火炉上多吃柿子,可消除体内的火毒,起到很好的防火作用。

5、火龙果

火龙果对美白有很好的效果,女性孩子吃火龙果可以美容。另外,火龙果还有清热解毒,祛火的功效。出现口腔溃疡时,可多吃一些火龙果,也能有效治疗口角炎。

6、西瓜

西瓜是一种富含果汁的普通水果,夏天人们通常会买到,但是西瓜除了酷热的天气对口渴有好处外,还能非常热。夏季火气大的时候,多吃西瓜能让胃灼热不再剧烈,及时去火。