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11岁女孩标准身高体重是多少
11岁女孩身高标准参考范围为134.2～159.2cm，体重标准参考范围为25.74～53.33Kg。
身高、体重的评价，是儿童体格发育评价的重要内容。11岁儿童的身高标准，是根据“2005年全国学生体质与健康调查”中与九市相对应的九省（市）数据，采用国际通用的方法，研究制定出的儿童的生长参照标准。体格标准评价有多种计算方式，以百分位参照值作为参考标准，对于偏态分布数据更有参考意义。上述身高体重参考范围即为百分位参照值范围。
11周岁女孩正常身高和体重是多少
对于11岁的孩子，通常使用一个范围，表示孩子的身高体重的正常值。11岁的女孩身高在142~151公分之间，均属于正常身高范围，如果身高矮于138公分属于偏矮，如果矮于134公分则属于矮小。同样对于体重，11岁的女孩体重在31~41公斤之间都属于正常体重，如果体重低于30公斤为偏瘦，超过44公斤为超重，47公斤到48公斤以上为肥胖。
扩展知识：
1—12岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？
现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长非常关注的事情。
其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太重都是很重要的事情。
每个年龄段的孩子到底多高才算达标？今天娇妈就为大家介绍儿童身高体重标准表，快来对照，看看你家孩子达标了吗?
影响孩子的身高的因素
先天性基因因素
跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。
后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。
注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。
每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标，各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟！
身高标准对照表
0-12岁男孩身高、体重表
0-12岁女孩身高、体重表
附：（成年人）各省平均身高
生长发育的的阶段划分
基础阶段——学龄前期
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。
6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。
突增阶段——学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。
研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。
而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
冲刺阶段——青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。
研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。
此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；
发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。
帮助改善后天身高的3个要点
运动
指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。
跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。
家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3-5岁的孩子一般睡眠时长为9-13个小时，建议晚上8:30前上床睡，早上7:00后再起床。
营养
必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
有助孩子长高5个饮食关键
关键点1——饮食平衡
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。
每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
关键点2——钙质要足够
钙是骨骼成长的基础，如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。
关键点3——蛋白质天天有
处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。
关键点4——铁、锌、铜不可少
人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。
铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。
关键点5——新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
最后娇妈给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！
男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）
女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）
你家娃达标了吗？
11岁女孩标准身高体重
较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
女性:身高(cm)-102=标准体重(kg)
另一种是：
北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。
还有一种是使用身体体重密度指数来衡量：
BMI = 体重(kg) / (身高平方(m2))
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。
有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
11岁身高体重标准表
11岁小孩身高体重标准，对于男孩子来说身高在127-151厘米、体重在20-38千克属于正常；而11岁的女孩的身高标准在127-154厘米、体重在21-40千克均属于正常。每人年龄阶段孩子的标准身高、体重值都是不一样的，做为家长我们应该时刻关心自己的宝贝的身体发育情况。
孩子是父母及家人的心头肉，是家庭的重要成员，孩子的生长情况做为家长应该时刻关心着。11岁小孩身高体重标准值是多少?对于11岁的男孩子来说正常的身高标准值是127-151厘米，正常的体重标准值是20-38千克。对于11岁的女孩子来说，正常的身高标准值是127-154厘米，体重标准值是体重21-40千克。
其实每人年龄阶段的孩子都有正常的身高体重标准值，下面来为大家简单介绍下不同年龄阶段的孩子的身高体重标准值。9-10岁儿童正常身高和体重标准如下：9岁男童身高120-141厘米，体重19-31千克;9岁女童身高119-140厘米，体重19-31千克。10岁男童身高124-145厘米，体重20-34千克;10岁女童身高122-148厘米，体重20-34千克。
孩子在青春期是身体发育生长最快的时候，身高的增长非常快。其身体长高的原因主要是因为骨骼茁壮发育。男孩平均每年增高速度在7～9厘米，最高值可达到10～12厘米。而女孩平均每年可增高5～7厘米，最高也可达到8～10厘米。身高增长的速度主要靠下肢和脊柱的增长做支撑。一般女孩子在19～23岁、男孩子在23～26岁骨骼才会停止增长。因为这个时候骨骺闭合，所以骨骼就不能再生长了。由于女孩子的骨骺闭合要早于男孩子，所以成年女孩要比男孩矮 。
青春期的少男少女都有一个梦，都希望自己有较高的身材。这就需要进一步了解下可能影响身高的因素，身体的高矮程度与性成熟的早晚有很大的关系。性早熟年龄的迟早会影响孩子的身高。一般发育比较早的孩子，很快就可以达到身高的终止点;而发育较晚的孩子，也是较晚才能达到其终点。当性早熟的少女不再往高长时，性晚熟的少女却还在继续长高。所以，性晚熟的少女要比性早熟的少女高。
11岁女孩标准身高、体重各是多少？
青少年身高、体重监测对照表
年龄 身高（厘米） 体重（公斤）
男 女 男 女
2 86 86 12.34 11.80
3 94 94 14.62 14.10
4 102 101.6 16.69 15.96
5 109 108.4 18.67 17.69
6 116 114.6 20.69 19.62
7 121 120.6 22.86 21.84
8 127 126.4 25.30 24.84
9 132 132.2 28.13 28.46
10 137 138.3 31.44 32.55
11 143 144.8 35.30 36.96
12 149 151.5 39.78 41.53
13 156 157.1 44.95 46.10
14 163 160.2 50.77 50.28
15 169 161.8 56.71 53.08
16 173 162.4 62.10 55.86
17 176.3 163.1 66.31 56.69
18 176.8 163.7 68.88 56.82
19 177.3 164.1 70.21 57.10
20 177.8 164.7 72.50 57.26
21 178.3 166.0 74.60 58.21
22 178.8 167.2 75.71 59.97
23 179.3 168.1 76.12 60.01
24 179.8 169.7 78.92 60.89
25 181.3 170.8 80.15 61.75
1、食物与营养。营养有七大要素11岁女孩身高体重标准表：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质11岁女孩身高体重标准表，缺一不可。
2、运动是人体发育11岁女孩身高体重标准表的重要条件。运动不等于劳务11岁女孩身高体重标准表，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高11岁女孩身高体重标准表，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
